Coaching

Du hast ein spezielles Anliegen, zu dem du dich gerne coachen lassen würdest, weil du gerade alleine nicht weiterkommst?

Du benötigst Hilfe, um dein Problem von verschiedenen Seiten zu beleuchten, um für dich Lösungen zu finden?

Du fühlst dich gestresst und möchtest lernen, dich wieder besser entspannen zu können?

Du hast Probleme dich selber zu finden, weißt nicht genau, was du im Leben noch erreichen willst? 

Du hast Probleme mit dem Selbstwert, Selbstvertrauen, der Selbstliebe?

Um Veränderungen zu erreichen und deinen Zielen näher zu kommen, eignet sich dann ein Coaching hervorragend. 

Kleine Veränderungen haben die Macht Großes zu bewirken. Sie sind wie ein Regentropfen, der auf einen See trifft und immer größere Kreise zieht.

Coachingthemen könnten z.B. sein: 

  • Inneres Kind
  • Resilienz 
  • Selbstliebe
  • Selbstwirksamkeit
  • Selbstwert
  • Selbstvertrauen
  • Achtsamkeit
  • Deine Werte

Du hast noch weitere Themen? Sprich mich gerne an. Wir finden eine gemeinsame Lösung. 

Das Coaching ist so individuell wie du. 

Ich nehme mir Zeit für dich und dein Anliegen, erarbeite für dich individuelle Tools, die dich deinem Ziel näher bringen. 

Resilienz - Finde deine inneren Ressourcen

In unserem Leben stehen wir immer wieder vor Heraus- forderungen und Stolpersteinen. Das Leben hält leider nicht nur Schokolade, sondern auch Zitronen bereit.

Um mit Herausforderungen gut umgehen zu können, benötigen wir Resilienz - also eine innere Widerstandskraft -. Diese sorgt dafür, dass wir flexibler mit Problemen und Stressoren umgehen können.

Unsere Resilienz hilft uns dabei, unser Lebensboot sicher durch die Wellen zu manövrieren um am Ende wieder in ruhigeren, sicherern Gewässern zu segeln.

Unsere innere Stärke baut sich aus 7 Säulen auf und  wenn diese ausgeglichen ineinander greifen können wir besser mit den Unwägbarkeiten des Lebens umgehen. 

Hierbei handelt es sich um

  • Selbstbewusstsein
  • Kontaktfreude
  • Gefühlsstabilität
  • Optimismus
  • Handlungskontrolle
  • Realismus
  • Analysestärke

Resilienz ist erlernbar und trainierbar. 

Deshalb sehe ich mir gerne mit dir gemeinsam deinen IST-Zustand an  und helfe dir dabei, deine Resilienz zu stärken. 

Ob im Coaching oder in der Therapie: das entscheidest du!

© Daniela Holzschuh, Heilpraktikerin (Psychotherapie)

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