Kennst du das Gefühl, ständig für andere da zu sein, ohne dir selbst die Aufmerksamkeit zu schenken, die du verdienst? Dein Alltag ist voller Verpflichtungen, aber innerlich spürst du eine leise Stimme, die sagt: „Wann komme ich eigentlich dran?“

Genau hier setzt das Mindful Me Programm an. Es ist mehr als ein Kurs – es ist eine Einladung, dir selbst näherzukommen und einen Raum zu schaffen, in dem du dich selbst wieder spüren kannst. In Mindful Me lernst du, wie du Stress bewusst reduzierst, deine innere Balance findest und gelassener durch den Alltag gehst.

In 10 Wochen entdeckst du Schritt für Schritt, wie du achtsamer mit dir selbst umgehst, deine Ressourcen stärkst und neue Routinen für ein entspannteres Leben entwickelst.

Mindful Me steht für Achtsamkeit mit dir selbst. Es geht darum, innezuhalten, den Autopiloten auszuschalten und dich bewusst mit deinen Bedürfnissen, Wünschen und Gefühlen auseinanderzusetzen. Das Programm ist darauf ausgerichtet, dich Schritt für Schritt in deine innere Balance zu führen – hin zu mehr Selbstliebe, Resilienz und Lebensfreude

Mit praktischen Übungen, Reflexionsfragen und fundiertem Wissen begleite ich dich dabei, dich selbst besser kennenzulernen und nachhaltige Veränderungen zu schaffen. Dieses Programm ist für dich, wenn du mehr Leichtigkeit, Selbstfürsorge und Klarheit in deinem Leben möchtest.

Das Programm wird ab dem 07.01.2025 10 Wochen lang jeden Dienstag Abend ab 19.30 Uhr als Live-Online-Kurs  über Zoom angeboten.

Für wen ist das Programm geeignet?

Das Mindful Me Programm ist für Frauen gedacht, die:

• sich oft gestresst, überfordert oder leer fühlen.
• den Wunsch haben, sich selbst mehr zu vertrauen und ihre innere Stärke zu aktivieren.
• sich nach einer tieferen Verbindung zu sich selbst sehnen.

Starte jetzt deine Reise zu dir– Mindful Me zeigt dir, wie!

Wenn du Fragen zum Kurs oder zum Ablauf hast oder direkt teilnehmen möchtest, schreibe mir eine Email. 

Deine Daniela